5分で出来る!『鶏肉と筍、白ねぎの炒め煮(がめ煮)』健幸ディナーで簡単に美味しく食せます。

料理画像 わんまいる

冷凍惣菜は便利で美味しい、しかも国産食材100%・合成保存料・着色料未使用。

一度でいいから食べて欲しい冷凍惣菜、それが「健幸ディナー」

5分〜10分でお皿に盛り付けて、白米と汁物があれば日本の和食、一汁三菜が食せます。

たまには、日本の和食もいいものです。

正直、自分では作ることも出来ないし思いつかない献立が用意されているので、利用する価値は

あります。今回は福岡県の郷土料理のがめ煮が主菜で副菜2品は新鮮野菜が多く満足です。

わんまいる健幸ディナーのこだわり

引用:わんまいる https://www.onemile.jp/fs/page1777
健康ディナーの3大こだわり

『簡単』

  • 栄養バランスの考えれた献立
  • 20日間違うメニューお届け
  • 冷凍保存で買置きに便利
  • 湯煎・流水で袋からお皿に盛るだけ

『おいしい』

  • 主原料は国産100%
  • 旬の食材を採用
  • 飽きのこない豊富なメニュー
  • 料理の匠 近藤一樹先生監修
  • 老舗惣菜仕出し専門店こだわり調理

『健康』

  • 専属の管理栄養士がメニューを考案
  • 免疫学の権威医学博士の推奨

5分で出来る!『鶏肉と筍、白ねぎの炒め煮(がめ煮)』健幸ディナーで簡単に美味しく食せます。

「がめ煮」というは、今回初めて知った。筑前煮とは何が違うのか、

違いは鶏肉を骨付きを使うのが「がめ煮」そうでないのが「筑前煮」

今回の健幸ディナーのがめ煮は鶏肉に骨付きではなかった。

がめ煮は福岡県の代表的な郷土料理。

博多の方言「がめくりこむ」(寄せ集めるの意味)が名前の由来とされている。また、豊臣秀吉のおこした文禄の役の時、朝鮮に出兵した兵士が当時「どぶがめ」と呼ばれていたスッポンと、ありあわせの材料を煮込んで食べたのがはじまりで、そこから「がめ煮」と名付けられたという説も伝わっている。今では、スッポンではなく鶏肉を使うのが一般的で、「がめ煮」は正月料理や精進料理としてもつくられる一品で、地元では欠かせない味となっている。全国調査で福岡市の鶏肉とごぼうの消費量が多いのは「がめ煮」に使うことが影響しているといわれるほどだ。
「がめ煮」は、全国的には「筑前煮」とも呼ばれているが、筑前煮は、骨なしの鶏肉も使われるのに対し、がめ煮は骨つきの鶏肉が使われることがある。

引用 農林水産省HP:https://www.maff.go.jp/j/keikaku/syokubunka/k_ryouri/search_menu/menu/gameni_gukuoka.html

湯煎・流水調理で約5分で完成、お皿に盛り付けてご飯と汁物で一汁三菜の食事ができました。

鶏肉と筍、白ねぎの炒め煮(がめ煮)

とても美味しそうです。肉もありますし野菜が沢山食せて嬉しいですね。

鶏肉と筍、白ねぎの炒め煮(がめ煮)
小松菜と人参のお浸し
きんぴらごぼう

栄養成分を調べると1食セット3品、主菜①副菜②で

  • 熱量:251kcal
  • タンパク質:14.5g
  • 脂質:13.2g
  • 炭水化物:21.0g
  • 食塩相当量:2.7g

割合にヘルシーで健康的な惣菜です。もちろん国産食材100%・合成保存料・着色料未使用。

献立熱量タンパク質脂質炭水化物食塩相当量
鶏肉と筍、白ねぎの炒め煮(がめ煮140kcal12.0g9.3g3.1g1.0g
小松菜と人参のお浸し21kcal1.3g0.5g3.9g0.7g
きんぴらごぼう90kcal1.2g3.4g14.0g1.0g
1食の合計栄養成分251kcal14.5g13.2g21.0g2.7g
推定値栄養成分
鶏肉と筍、白ねぎの炒め煮(がめ煮)
小松菜と人参のお浸し
きんぴらごぼう

食したので感想と評価を出してみました。今回は家族も一緒に食べてもらったので、そこの

評価も加えてあります。

献立食してみた感想👍Good👎Bad
鶏肉と筍、白ねぎの炒め煮(がめ煮鶏肉が柔らかくて味が染みている。筍が大きくこちらも柔らかくて美味しい。筑前煮よりは薄めな味。鶏肉に焼き目が着いていて味が染みている。
体に良さそうな料理
美味しいのに量が少ない
小松菜と人参のお浸し出汁に浸した小松菜がシャキシャキとして
とても新鮮。野菜が沢山取れる。
とにかく新鮮野菜、冷凍とは思えない美味しさ、量もある。あえて言えば、薄味なところ。
きんぴらごぼう量が多く食べ応えあり、味も濃いめで食が
すすむ。少しピリ辛でも気にならない。
我が家の子供も大好きな味付け。
ごぼうも人参も柔らかいし
味も濃くて食べやすい。
量のあり食べ応えあり。
ごぼうの歯応えが欲しい人には合わないかもしれない。

湯煎で5分で完成

今回のお試し7食セットの冷凍保存期間は約1ヶ月程度。

作り立てを冷凍しているので合成保存料・着色料未使用。

解凍時間は1食セットに入ってるお品書きにあります。今回は湯煎で5分で、流水調理も5分くらい

でできた。

湯煎した残り湯や流水時の水はそのままにして、食事が終わってお皿を洗う際に再利用

してます。節約です。

お試しセットは7食分のセット

献立は随時変わっていて豊富なメニューとなっているので、お試しセットで気になる献立があれば

注文してみてはどうですか。詳しくは公式HPをご覧ください。

今回のお試しセットの献立です。

お試しセットの献立7食セット

1食目

主菜 宮城県産目鯛の照り焼き

副菜① 切り干し大根の旨煮

副菜② ほうれん草とこんにゃくの白和え

2食目

主菜 三陸産 太刀魚のオリーブオイル漬け

副菜① 玉ねぎ、しめじとピーマンのソテー

副菜② キャベツと人参のコールスロー

3食目

主菜 みやぎ森林どりの筑前煮

副菜① 茄子の揚げ煮 味噌風味

副菜② 五目厚焼玉子

4食目

主菜 大山豚のゴーヤチャンプルー

副菜① 青梗菜と玉ねぎのチキンスープ煮

副菜② ポテトサラダ

5食目

主菜 天津玉子の中華あんかけ

副菜① 茄子玉ねぎとピーマンのチリソース

副菜② 国産ポーク焼売

6食目(お任せ献立)

主菜 三陸産 目鯛の煮付け

副菜① 根菜の旨煮

副菜② なめことこんにゃくの白和え

7食目(お任せ献立)

主菜 鶏肉と筍、白ねぎの炒め煮(がめ煮)

副菜① きんぴらごぼう

副菜② 小松菜と人参のお浸し

2回までお試しセット使える

お試しセットは、はじめての方限定で2回まで購入できます。通常の単品7食セット購入よりも

1,300円お得です。(2022年11月現在)

自分で食材を買って、献立考えて調理するのはとても大変。でも冷凍惣菜「健幸ディナー」なら

ヤマト運輸のクール宅急便にて全国配送で自宅に届くので手間要らず。

年末年始に外出しないで家でまったり過ごしたい方には動かなくても、簡単に夕食が作れます。

当メディア管理人は2回お試しセットを使い食した感想は、献立にハズレがなく全部美味しい

という印象。そもそも自分では作れないし定食屋で食べるのも面倒なので、自宅で好きな時に

冷凍庫から出して食せるのでとても都合がいいと思いました。

まとめ

今回の食した感想まとめは

  • 5分で完成
  • 鶏肉・筍が柔らかく味が染みている
  • 野菜・根菜が美味し
  • 自分では作れない冷凍とは思えない美味しさ

他のも豊富なメニューがあるので忙しい方、調理が面倒な方に簡単・健康・おいしいの

健幸ディナーをお勧めします。お試しセットは通常価格より1,300円お得で2回まで購入できます。

\累計300万食突破/
当メディア管理人
弁当男
ユタカ

★東京都内在住の40歳代
★食品・食材の宅配サービス
★本音のコメントを記事にしてます

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