夏の昼食を簡単に！電子レンジ３分！ベネッセのおうちごはん実食レビュー④

毎日の食事の用意ができない、面倒なことありませんか？それも夏の台所には立ちたくないです、火を使うと暑くて汗だくになって昼食の用意だけで一苦労です。仕事が遅く自宅に帰ってからの食事の用意も簡単に済ませたい。

冷凍惣菜であれば、電子レンジ約３分で１食あたり５品の惣菜セットができます。野菜が多く入っていいてカロリー250kcalほどで食べすぎることもない、食塩相当量1.4gで本当に少ないので体にも安心です。塩気が足りなく感じることもありますが体のために納得して食べています。

白米の量でカロリーや量を調節できて昼食で食べすぎないので午後に眠くなるの抑えれます。

普段忙しい３０代〜40代の人のも、また親世代の70代〜の食事としても重宝しますので両親にこの「ベネッセのおうちごはん」を紹介してみたら便利で簡単で喜ばれるかもしれませんね。

今回の普通食はベストランチというセット内容。他には介護食と制限食でメニューがあり、介護食はおかずがやわらかい、制限食は塩分・たんぱく質が調整されている。

夏の昼食を簡単に！電子レンジ３分

夏の調理は大変です、暑い日に火を使っての加熱調理で汗だくになります。調理の前には、買い出しがあります、スーパーと家の往復でも炎天下の中で疲弊します。食材の処理で食品ロスもでます。

冷凍惣菜セットはそれらの工程を企業側が代行してるので、こちら側は自宅にヤマト運輸さんが配送してくれたのを冷凍庫から出して昼食時の電子レンジに入れるだけ、お好みで白米の量を調節してカロリーは抑えられます。

今回の「鶏の唐揚げ」は１食あたり190g・エネルギー254kcal・たんぱく質19.0g・脂質11.3g・炭水化物17.2g・食塩相当量1.4gとなり塩分が少なく、カロリー、量も少ないので昼食で食べすぎない、昼食後眠くならないです、また副菜の野菜も多いのでベジファーストして消化も助けます。

また、賞味期限が製造日より180日以内と長期保存ができるので、非常食、災害食としても使えます。

例年夏〜秋に大型台風が日本列島を直撃します、買い物のため外出もままならない日の食事にストックしておくと便利かもしれません、アルファー米は最長5年の賞味期限があるので合わせて常備しておくと万が一の時にとっても助かります。

実食レビュー

主菜・副菜全部美味しく感じた、ただ鶏の唐揚げに塩気がなく白米のおかずには厳しいかもしれない。ただ好みなので高齢の方や塩分を気にしている方には合うと思う。付け合わせの温野菜は甘くて美味しい、これも素材の味のままで非常にシンプルでいい。白米でなく炊き込みご飯とで食べたいメニュー。

副菜２品も味が良くリピートや人に紹介できるレベルでした。

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鶏の唐揚げ（国内製造）

ジュシーで油の鶏の唐揚げ、味は良いのだけども塩気がないので何か調味料を足したくなってしまう。それではせっかくの食塩相当量が1.4gと低く設定されている意味がないのでそのまま味わった。

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温野菜

ジャガイモ、にんじん、キャベツの温野菜だった。味付けは多分塩くらいだと思うが殆どが食材の旨みです、油の吸収を穏やかにするベジファーストで野菜から片付けます、最後に鶏の唐揚げを残して。

他の副菜も野菜と豆腐なのでとてもヘルシーな惣菜セットです。

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小松菜の卵炒め

小松菜が甘くて美味しい、最初箸で触れたら一部凍っていたので再加熱の手間があった。できればしっかり温めるのが一番美味しく食べれる。

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豆腐のチリソース

小さくサイコロ状の絹豆腐にピリ辛いチリソースがある、えびチリが豆腐になった感じ。初めての組み合わせで面食らった。

普通食は４食セットも６食セット、８食セット等々あるので常備しておくと便利、1回のみで購入もできますし、定期便なら忘れることなく決まって配送される。

詳しいメニューなどは公式ベネッセのおうちごはんで確認できます

ベストランチセット便４食セットの場合

今回のは普通食セットを頼んでみました。ベストランチセット便（A）で４食セット2,400円（税込・送料別）です、１食あたり600円（税込・送料別）で主菜・副菜５品の惣菜プレートでコスパはいい方です。送料は全国一律790円（税込）で一般的にも低めな設定です、北海道、また沖縄でも送料が一律なのは有り難いです。地方に住む実家の両親への贈り物としてとっても便利ですね。

ベネッセのおうちごはんとは？

会社名	株式会社ベネッセパレット（Benesse Palette Co.ltd.)
本社所在地	東京都新宿区西新宿2丁目3番1号　新宿モノリスビル
TEL	03-6836-1080（代表）
設立	平成25年9月4日
資本金	100百万円
代表者	代表取締役社長　祝田 健
事業概要	（1）高齢者向け配食サービス事業 （2）高齢者施設に対する加工食材の販売（3）高齢者施設におけるフードサービスの提供
会社の目指す方向性	「高齢者の方々に対して、住み慣れた地域でいつまでも自分らしく生きるためのお手伝いをすること」を目指している。具体的には、美味しく、健康を考えた季節感あふれる献立を1年を通して召し上がっていただける「毎日のお食事」を提供すること。

ベネッセパレットは、教育・生活事業のベネッセコーポレーションと全国に有料老人ホームを運営するベネッセスタイルケアの一部であるベネッセグループの企業です。シニア・介護事業の一環として、ベネッセスタイルケアとフードサービス事業を行うLEOCが共同で設立しました。

ベネッセのシニア・介護事業は、高齢者が住み慣れた地域で自分らしく生きるための支援を目指しています。その一環として、自宅で生活する高齢者の生活を支援し、健康的な食事を提供しています。

ベネッセは1995年から介護事業に取り組み、2014年からは高齢者向けの配食サービスを開始しました。その目的は、高齢者が「住み慣れた地域で、いつまでも暮らし続けたい」という願いを叶えるためです。

ベネッセは、美味しく、健康を考えた季節感あふれる献立を1年を通して提供し、地域の皆様とのつながりを大切にしています。その目指すところは、住み慣れた地域で自分らしく暮らしたいという高齢者の願いに応える存在となることです。

まとめ

ベネッセのおうちごはんは、毎日の食事の用意が面倒な方や、仕事が遅くて自宅に帰ってからの食事の用意を簡単に済ませたい方に便利！

電子レンジで約3分で調理可能で、1食あたり5品の惣菜セットが完成します。野菜が多く、カロリーは約250kcal、食塩相当量は1.4gと健康にも配慮されています。

30代〜40代の忙しい人だけでなく、70代〜の親世代の食事としても利用できます。両親にベネッセのおうちごはんを紹介すると喜ばれるかもしれません。